Välkommen till Krav Maga Sundsvall

"MEDVETENHET OCH KUNSKAP ÄR SKILLNADEN PÅ RÄDSLA OCH TRYGGHET"
Läs en artikel skriven av vår examinator Daniel Lindberg vilka och varför man tränar Krav Maga.

 

 

Vill du känna dig tryggare i din vardag och samtidigt komma i form?

Krav Maga Sundsvall erbjuder träning och utbildning i verklighetsbaserat självförsvar och närkamp som är utformad för att öka din chans till att identifiera och undvika farliga situationer, men samtidigt lära dig att försvara dig då hotet inte går att undvika.

Då våldssituationer kan uppstå i ofördelaktiga miljöer lägger vi stor vikt på övningar med realistiska förutsättningar. Exempelvis lär du dig att försvara dig mot attacker som kommer bakifrån, som utförs med tillhyggen, eller som utförs av större och/eller flera motståndare. Att träna Krav Maga är därför omväxlande och krävade, men alla tränar efter sin egna fysiska- och psykiska förmåga och du bygger successivt upp din styrka, kondition, rörlighet och kroppskontroll.

Terminsträning är den vanligaste träningsformen hos oss, men vi erbjuder även fristående utbildningar både för privatpersoner och företag i form av seminarium, intensivpass, personlig träning samt föreläsningar utifrån dina behov och önskemål.

Krav Maga Sundsvall har funnits sedan 2010 och har certifierade instruktörer inom civil Krav Maga samt inom Försvarsmaktens Närkampsprogram.

Klubben har varit aktiv i Svenska Krav Magaförbundet, Ultimate Krav Maga Concept mellan 2010 och 2017. Klubben har varit aktiv i  Svenska Budo- och kampsportförbundet sedan 2010.

 

NYHETSUPPDATERINGAR

NYBÖRJARE; Se hit..

Var just DU och tränade igår och tyckte det var lite väl mycket folk i hallen för att få träningsro?

Det är inför torsdagen och framtiden löst!

Vi på Krav Maga Sundsvall försöker hela tiden förbättra oss och göra det ännu bättre för våra medlemmar och våra instruktörer. Inför den här terminen hade vi en idé som tyvärr bara var bra i teorin, inte praktiken. Från och med torsdag 14/9 kommer Steg 1 ha hela hallen för sig själv.

Vi har beslutat att flytta tillbaka ‘Fortsättningsgruppen – Steg 2’ till sin ordinarie träningstid.
Så tyckte DU att det var ett problem igår med hög ljudnivå, svårt att höra instruktörerna eller bara få plats så är de problemen ett minne blott.

Varmt välkommen på torsdag!

Kämparglöd och många skratt

Vilket ös det var vår första vecka. Under tisdagens- och torsdagens ‘Prova-på-pass’ hade vi totalt 60 deltagare. Några var självklart återkommande på torsdagen från tisdagen, men vi uppskattar antalet till cirka 45 stycken unika personer som ville testa på att lära sig riktigt självförsvar och samtidigt ha ruskigt roligt. Båda kvällarna präglades av kämparglöd med många skratt. Några gånger fångade vi deltagarna med allvaret i det vi tränar och förbereder oss på. Stort tack till alla som dök upp och bidrog till två fantastiska kvällar.

Kombinera nöje med nytt i höst!
Att träna realistiskt självförsvar, (Krav Maga), är ett lysande sätt att kombinera nöje med nytta.. Krav Maga är för alla åldrar från 18+, för alla storlekar, kroppsformer och fysiska förutsättningar.

  • Träna ett av marknadens effektivaste självförsvarsystem, och bli tränad på köpet!
  • Träna en ny inspirerande träningsform med funktionell inriktning och kamp, och få självförsvar på köpet!

Krav Maga är en israeliskt kampform med fokus på hur man löser problem på ett effektivt sätt baserat på sina egna förutsättningar på ett verkligt och realistiskt sätt. All vår träning övergår alltid med fullkontakt eller maximalt motstånd.
Så ta chansen, dela din träning i höst med oss. Vi kommer ge dig en möjlighet att lära känna dig själv, ett självförsvarssystem som ger dig så höga chanser att klara ett angrepp, många härliga skratt, inomhus- och utomhuspass och ett och annat blåmärke.

Det är inte för sent att börja (än)..
Missade du våra  ‘Prova-på-pass’? Det är inte för sent.
Dyk upp på nybörjarnas träningstider, (se nedan), och anmäl ditt intresse till instruktörerna Jeremy eller Anneli så löser det sig.

Tisdagar
18:30 – 19:50 Nybörjare
20:00 – 21:20 Fortsättning och Avancerad

Torsdagar:
18:30 – 19:50 Fortsättning och Avancerad
20:00 – 21:20 Nybörjare

 

En härlig kväll ute i solen..

Terminen Våren 2017 avrundades med gemensam utomhusträning. Det är viktigt att vi tränar i vår ”egentliga” miljö, och inte bara inomhus i träningskläder, med matta på golvet där omständigheterna alltid är till vår fördel. Det är lätt att tappa fotfästet och balansen på blött gräs eller grus, marken blir plötsligt hård och vass, trottoarkanter, markens lutning, föremål ute i samhället som bänkar, soptunnor, bilar m.m. kan bli ett problem. Nedan kommer några bilder från ett av passen som vi genomförde utomhus.

Instruktörerna går igenom kvällens pass, och det innefattar även säkerhetsbestämmelser och hur vi ska förhålla oss till förbipasserande. För oss är det viktigt att allmänheten inte misstolkar oss som en ‘fight club’.

 

 

 

 

En övning när man blir belastad med slag (med boxningshandskar). Syftet med övningen är skydda sig mot slag under en viss tid och sedan kampa sig från väggen för att fly. Att träna ‘riktigt’ självförsvar måste man känna på hur det faktiskt känns att bli belastad med slag och sparkar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det är mer en regel än ett undantag att de flesta anfall man utsätts för eller slagsmål hamnar på marken. Därför är det viktigt att man lär sig ta sig ur någons ‘Guard’, dvs någons benlås runt kroppen. (1) Instruktör Daniel visar ett effektivt sätt att ta sig upp från marken och ur benlåset. (2) Eleverna tränar. Björn från Steg 3 sätter lite press på angriparen Micke från Steg 1.

 

 

 

 

 

 

 

Fullkontakt är viktigt om man ska lära sig riktigt självförsvar. (1) En demo på kommande moment. instruktör Christoffer börjar liggande på marken och ska ta sig upp på fötterna samtidigt som Instruktör Daniel ger sig på Christoffer med boxningshandskar och knuffar. Viktigt att alltid skydda huvudet när man försöker ta sig upp på fötterna. (2) På riktigt går allt fort, och vad som helst kan hända. Instruktör Daniel förevisar kroppens reaktion på Björn när man inte är beredd.

 

Sista ordinarie träningsveckan

Då var veckan här vi inte längtat efter. Sista träningsveckan för terminen. Självklart kommer det erbjudas pass i sommar, men när får vi se. Hur som helst; så här ser sista veckan ut:
Mån. Ingen friträning
Tis: Gemensam träning för Steg 1, 2 och 3 utomhus. 18:30 – 20:30. Ta med oömma kläder och skor för utomhusträning. Vi samlas inne i hallen.
Tor: Gemensam träning för Steg 1, 2 och 3 utomhus. 18:30 – 20:30. Ta med oömma kläder och skor för utomhusträning.
Vi samlas inne i hallen.
Varmt välkomna!

Första friträningen 20:00

Ikväll, måndagen den 6/2 kör vi den första friträningen för terminen. Från och med ikväll är det friträning varje jämn vecka på måndagar 20:00 – 21:20. Passa på att komma ikapp om du missat något, finslipa något eller prova på något nytt. Fripassen är öppna för samtliga av våra medlemmar.

Tränare finns på plats men ta gärna med någon att träna med.

Varmt välkomna..!!

”Prova-på-veckan”

Då var vår officiella ‘Prova-på-vecka’ slut. Otroligt många hittade till oss och provade på Krav Maga; ”Självförsvar i Sundsvall”.
Trots det stora antalet som ville börja träna så finns det platser kvar. Hör av dig till oss om du vill komma och testa nu när vår ordinarie träning drar igång.

Tack för alla som kom och bidrog till en grym vecka! För bilder från vårt prova på; besök oss på vår officiella FaceBooksida.

Teaser inför Våren 2017

”Ta din trygghet på allvar; det gör vi”. Kom och testa på 100% självförsvar och 0% sport. Marknadens bredaste och bästa självförsvarsform. Det är även en grym träningsform för dig som vill komma i form efter julen. Mer information om vår nybörjarstart hittar du här. För gamla medlemmar hittar du information om er start under respektive knapp ovan för Steg 2 och Steg 3.

Varmt välkomna.

Nybörjarstart: Våren 2017

Så du är intresserad av att prova eller börja träna Självförsvar; Krav Maga? Som alla andra terminer så drar vi igång en nybörjargrupp även denna termin. Vårens nybörjarstart består först av två ‘prova-på-pass’. ‘Prova-på-passen’ är kostnadsfria och du behöver inte föranmäla dig:

  • Tisdagen den 24/1 kl. 18:30 – 19:50
  • Torsdagen den 26/1 kl. 20:00 – 21:20

‘Prova-på-passen’ är en introduktion av vad man kommer stöta på gällande träningsupplägg, övningar och tekniker från Steg 1 och Steg 2. Här hittar du mer information om Nybörjarstarten och ‘Prova-På’,

 

Välkommen till vår nya hemsida!

Äntligen! Väntan har varit lång, men nu äntligen så är vår nya hemsida online. Från och med nu kommer vår hemsida vara vår primära kommunikationskanal ut till vår befintliga och nya medlemmar. Tills nu har vår officiella FaceBooksida varit vårt sätt att kommunicera, men från och med nu är det www.kravmagasundsvall.se som gäller. Redan här på vår ‘Startsida’ hittar ni direkta länkar till vårens nybörjargrupp och fortsättningsgrupper. Där hittar ni all information ni behöver inför den kommande terminen.

Vi hoppas att ni hittar all information ni behöver och att ni uppskattar vår nya hemsida. Och självklart, saknar ni någon information eller har någon fråga som ni inte kan få besvarad här; kontakta oss omgående via vårt kontaktformulär under ‘Kontakt‘.