Välkommen till ICCS Krav Maga Sundsvall

"MEDVETENHET OCH KUNSKAP ÄR SKILLNADEN PÅ RÄDSLA OCH TRYGGHET"
Läs en artikel skriven av vår huvudinstruktör Daniel Lindberg vilka och varför man tränar Krav Maga.

 

Vill du känna dig tryggare i din vardag och samtidigt komma i form?

Krav Maga Sundsvall erbjuder träning och utbildning i verklighetsbaserat självförsvar och närkamp som är utformad för att öka din chans till att identifiera och undvika farliga situationer, men samtidigt lära dig att försvara dig då hotet inte går att undvika.

Då våldssituationer kan uppstå i ofördelaktiga miljöer lägger vi stor vikt på övningar med realistiska förutsättningar. Exempelvis lär du dig att försvara dig mot attacker som kommer bakifrån, som utförs med tillhyggen, eller som utförs av större och/eller flera motståndare. Att träna Krav Maga är därför omväxlande och krävade, men alla tränar efter sin egna fysiska- och psykiska förmåga och du bygger successivt upp din styrka, kondition, rörlighet och kroppskontroll.

Från och med 2018 är klubben medlem den internationella organisationen ICCS Krav Maga, Israeli Contact Combat System. Vi är den andra klubben i Sverige som anslutit oss till denna världsledande organisation inom Krav Magaträning. Klubben har varit aktiv i  Svenska Budo- och kampsportförbundet sedan 2010. Klubben har varit aktiv i Svenska Krav Magaförbundet, Ultimate Krav Maga Concept mellan 2010 och 2017. 

 

NYHETSUPPDATERINGAR

Bli notifierad när något händer!

RSS

Nu har vi stöd för RSS som är ett sätt att prenumerera på innehållet i denna sida!
Har du inte redan stöd i telefonen så finns det mycket bra RSS-appar. Även Outlook m.fl har stöd för detta.
Många andra använder samma teknik för att publicera händelser t.ex. Polisen.

After Fight VT18

Träning

Alla block samlas 18:30 för gemensam träning med lite speciell karaktär. Kanske lite udda tekniker och annat roligt.

Därefter svidar vi om för en sittning med fin utsikt över Sundsvallsbron, glatt sällskap och god mat.

Kan man inte komma på träningen så är man givetvis ändå välkommen till middagen.

Middagen

Börjar 20:00.
Platsen är Kolvägen 15.
Transport får vi fixa med varandra.

Maten

Förrätt: Toast skagern
Huvudrätt: Enchiladas med kyckling (favorit i repris)
Efterrätt: Kladdkaka med grädde. Kaffe eller Te.
Dryck: Läsk, is/bubbel-vatten, kaffe, te
OBS! Kontakta oss angående eventuell specialkost / allergier,  se längst ner.

Vi fixar även mingel-snacks till senare på kvällen.

Kostnad

Hela arrangemanget är till självkostnadspris 250kr som betalas till klubbens Swish (123 512 69 58) med meddelandet ”AF [NAMN]”. Betalar man för fler så skriv in alla namn.

Även ”stödmedlemmar” och ”hedersgäster” är givetvis välkomna!

Anmälan

Kontakta du oss lämpligen via eventet på Facebook eller här på sidan via kontakter.

 

Vi ses då! Det här vill ni inte missa! 🙂

Styrelsen – ICCS Krav Maga Sundsvall

Kostnadsfri kurs; Realistiskt självförsvar för tjejer

ALLMÄN INFO
Lördagen 7 april erbjuder ICCS Krav Maga Sundsvall en kostnadsfri kurs för tjejer och kvinnor från 14 år och uppåt i verklighetsbaserat självförsvar, innehållande både teori och praktik. Inga förkunskaper eller fysiska förutsättningar krävs. ALLA ÄR VÄLKOMNA.
Under kursen är det ett öppet forum. ALLA frågor kommer besvaras.

TIDER
Samling 08.45 för att starta kl 9:00 och beräknas vara klar senast 16:00. Lokalen är öppen från 08:30. Lunchuppehåll 12:00 – 13:00. Ingen lunch ingår, men det finns micro, bestick m.m. om man vill ta med sig mat. Enklare fika ingår i form av frukt och kaffe.

PLATS
Universitetsallén 14, Sundsvall (Friskis & Svettis gamla lokal).

ANMÄLAN
Sker vi evenemang på Facebook eller anmalan@kravmagasundsvall.se. <! Länk till evenemanget på Facebook !>

FRÅGOR
Har man frågor om denna kursdag, skicka ett meddelande på Facebook eller mail anmalan@kravmagasundsvall.se. Vid akuta frågor, kontakta oss på 070-30 31 32 1.

KLÄDSEL
Valfri klädsel. Men långbyxor/tights och t-shirt och skor för inomhusbruk rekommenderas, men det är självklart valfritt.

LITE OM INNEHÅLLET
– Om det verkliga våldet
– Proaktivt- och preventivt självförsvar
– Konflikthantering och de-eskalering en konfrontation
– Nödvärnsrätten, rätten att freda/försvara sig
– Praktiskt självförsvar (teknik & problemlösning)
– Människans reaktioner på stress under hot och våld
– Praktiskt stress- och kampträning

PRESENT – ÖVERFALLSLARM
Alla som kommer på kursen kommer få varsitt ’Överfallslarm 2 in 1’, med vår spartanska symbol.

Info om överfallslarmet:
Du känner dig säkrare när du har på dig ett 2-i-1-personlarm. I en nödsituation utlöser du enkelt ett larm på 120 dB. Bär det som ett armband eller använd bärremmen för att fästa det i väskan, ytterrocken eller bältet. Eftersom avlarmingsknappen är dold kan bara användaren avaktivera larmet.

 

 

 

Krav Maga Sundsvall tar ett kliv ut i världen..


Som ni vet så har klubben sedan uppstarten 2012 tillhört Svenska Krav Magaförbundet, och på senare år även varit medlem i Ultimate Krav Maga Concept. Ni som har läst på vår historia vet att träningar har varit igång sedan 2010, men då inofficiellt under Daniel Lindbergs ledning. Svenska Krav Magaförbundet är ett väldigt litet, nästan lokalt förbund i Göteborg med några enstaka klubbar i sin organisation. Det finns för- och nackdelar med att tillhöra något litet, men Krav Maga Sundsvall har fått möjligheten att ta plats i finrummet bland de stora. Från och med 2018 ingår Krav Maga Sundsvall i en världsledande internationell organisation, ICCS Krav Maga, Israeli Contact Combat System.

Vad står organisationen Israeli Contact Combat System för då?
ICCS erbjuder den mest realistiska och mest dedikerade nivån av Krav Maga. Instruktörerna har den rätta bakgrunden för systemet. ICCS Krav Maga anses vara idag världsledande och nästa generations självförsvars- och närkampträning.

Vad innebär det att bli en del av en internationell organisation?
Först och främst kommer vi finnas med på ICCS officiella hemsida, samt att klubbens instruktörer kommer finnas med på den officiella instruktörslistan. Men det är inte det bästa. Det bästa är möjligheterna som öppnas upp. Saker som tidigare har varit omöjliga blir plötsligt möjliga. Få besök i Sundsvall av ICCS bästa instruktörer över en helg, träningsläger eller träningshelg i Spanien, Frankrike eller i självaste Israel? Få ta del av det absolut senaste inom Krav Maga, självförsvar, polisiär- och militär närkamp. Att få vara en del i ett världsaccepterat system som är mätbart med andra system och kampsporter. Sverige kommer få två besök varje år av internationella instruktörer som kommer erbjuda träningsmöjligheter. Ni som utövare har möjlighet att ta del av träningsmöjligheter utomlands. Klubben kommer arrangera resor nationellt och internationellt för att erbjuda bästa möjliga utveckling och sammanhållning i klubben.

Hur kommer ni elever påverkas?
Alla kommer självklart påverkas på ett eller annat sätt. Men vi kan inte se att du som utövare skulle på något sätt påverkas negativt av det här. Träningstiderna, instruktörerna, kostnaderna, träningskamraterna, hemsidan, Facebook, vår logotype etc. kommer vara detsamma. Den stora skillnaden kommer vara träningarna och möjligheten till utveckling. Träningarna kommer bli mer kvalitativa, intensivare, lite tuffare och ÄNNU roligare, och ni som utövare kommer representerar en världsledande internationell Krav Magaorganisation.

Med vänliga hälsningar
Daniel Lindberg, Orförande, huvudinstruktör och grundare
Krav Maga Sundsvall/ICCS Krav Maga Sundsvall

NYBÖRJARE; Se hit..

Var just DU och tränade igår och tyckte det var lite väl mycket folk i hallen för att få träningsro?

Det är inför torsdagen och framtiden löst!

Vi på Krav Maga Sundsvall försöker hela tiden förbättra oss och göra det ännu bättre för våra medlemmar och våra instruktörer. Inför den här terminen hade vi en idé som tyvärr bara var bra i teorin, inte praktiken. Från och med torsdag 14/9 kommer Steg 1 ha hela hallen för sig själv.

Vi har beslutat att flytta tillbaka ‘Fortsättningsgruppen – Steg 2’ till sin ordinarie träningstid.
Så tyckte DU att det var ett problem igår med hög ljudnivå, svårt att höra instruktörerna eller bara få plats så är de problemen ett minne blott.

Varmt välkommen på torsdag!

Kämparglöd och många skratt

Vilket ös det var vår första vecka. Under tisdagens- och torsdagens ‘Prova-på-pass’ hade vi totalt 60 deltagare. Några var självklart återkommande på torsdagen från tisdagen, men vi uppskattar antalet till cirka 45 stycken unika personer som ville testa på att lära sig riktigt självförsvar och samtidigt ha ruskigt roligt. Båda kvällarna präglades av kämparglöd med många skratt. Några gånger fångade vi deltagarna med allvaret i det vi tränar och förbereder oss på. Stort tack till alla som dök upp och bidrog till två fantastiska kvällar.

Kombinera nöje med nytt i höst!
Att träna realistiskt självförsvar, (Krav Maga), är ett lysande sätt att kombinera nöje med nytta.. Krav Maga är för alla åldrar från 18+, för alla storlekar, kroppsformer och fysiska förutsättningar.

  • Träna ett av marknadens effektivaste självförsvarsystem, och bli tränad på köpet!
  • Träna en ny inspirerande träningsform med funktionell inriktning och kamp, och få självförsvar på köpet!

Krav Maga är en israeliskt kampform med fokus på hur man löser problem på ett effektivt sätt baserat på sina egna förutsättningar på ett verkligt och realistiskt sätt. All vår träning övergår alltid med fullkontakt eller maximalt motstånd.
Så ta chansen, dela din träning i höst med oss. Vi kommer ge dig en möjlighet att lära känna dig själv, ett självförsvarssystem som ger dig så höga chanser att klara ett angrepp, många härliga skratt, inomhus- och utomhuspass och ett och annat blåmärke.

Det är inte för sent att börja (än)..
Missade du våra  ‘Prova-på-pass’? Det är inte för sent.
Dyk upp på nybörjarnas träningstider, (se nedan), och anmäl ditt intresse till instruktörerna Jeremy eller Anneli så löser det sig.

Tisdagar
18:30 – 19:50 Nybörjare
20:00 – 21:20 Fortsättning och Avancerad

Torsdagar:
18:30 – 19:50 Fortsättning och Avancerad
20:00 – 21:20 Nybörjare

 

En härlig kväll ute i solen..

Terminen Våren 2017 avrundades med gemensam utomhusträning. Det är viktigt att vi tränar i vår ”egentliga” miljö, och inte bara inomhus i träningskläder, med matta på golvet där omständigheterna alltid är till vår fördel. Det är lätt att tappa fotfästet och balansen på blött gräs eller grus, marken blir plötsligt hård och vass, trottoarkanter, markens lutning, föremål ute i samhället som bänkar, soptunnor, bilar m.m. kan bli ett problem. Nedan kommer några bilder från ett av passen som vi genomförde utomhus.

Instruktörerna går igenom kvällens pass, och det innefattar även säkerhetsbestämmelser och hur vi ska förhålla oss till förbipasserande. För oss är det viktigt att allmänheten inte misstolkar oss som en ‘fight club’.

 

 

 

 

En övning när man blir belastad med slag (med boxningshandskar). Syftet med övningen är skydda sig mot slag under en viss tid och sedan kampa sig från väggen för att fly. Att träna ‘riktigt’ självförsvar måste man känna på hur det faktiskt känns att bli belastad med slag och sparkar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det är mer en regel än ett undantag att de flesta anfall man utsätts för eller slagsmål hamnar på marken. Därför är det viktigt att man lär sig ta sig ur någons ‘Guard’, dvs någons benlås runt kroppen. (1) Instruktör Daniel visar ett effektivt sätt att ta sig upp från marken och ur benlåset. (2) Eleverna tränar. Björn från Steg 3 sätter lite press på angriparen Micke från Steg 1.

 

 

 

 

 

 

 

Fullkontakt är viktigt om man ska lära sig riktigt självförsvar. (1) En demo på kommande moment. instruktör Christoffer börjar liggande på marken och ska ta sig upp på fötterna samtidigt som Instruktör Daniel ger sig på Christoffer med boxningshandskar och knuffar. Viktigt att alltid skydda huvudet när man försöker ta sig upp på fötterna. (2) På riktigt går allt fort, och vad som helst kan hända. Instruktör Daniel förevisar kroppens reaktion på Björn när man inte är beredd.

 

Sista ordinarie träningsveckan

Då var veckan här vi inte längtat efter. Sista träningsveckan för terminen. Självklart kommer det erbjudas pass i sommar, men när får vi se. Hur som helst; så här ser sista veckan ut:
Mån. Ingen friträning
Tis: Gemensam träning för Steg 1, 2 och 3 utomhus. 18:30 – 20:30. Ta med oömma kläder och skor för utomhusträning. Vi samlas inne i hallen.
Tor: Gemensam träning för Steg 1, 2 och 3 utomhus. 18:30 – 20:30. Ta med oömma kläder och skor för utomhusträning.
Vi samlas inne i hallen.
Varmt välkomna!

Första friträningen 20:00

Ikväll, måndagen den 6/2 kör vi den första friträningen för terminen. Från och med ikväll är det friträning varje jämn vecka på måndagar 20:00 – 21:20. Passa på att komma ikapp om du missat något, finslipa något eller prova på något nytt. Fripassen är öppna för samtliga av våra medlemmar.

Tränare finns på plats men ta gärna med någon att träna med.

Varmt välkomna..!!

”Prova-på-veckan”

Då var vår officiella ‘Prova-på-vecka’ slut. Otroligt många hittade till oss och provade på Krav Maga; ”Självförsvar i Sundsvall”.
Trots det stora antalet som ville börja träna så finns det platser kvar. Hör av dig till oss om du vill komma och testa nu när vår ordinarie träning drar igång.

Tack för alla som kom och bidrog till en grym vecka! För bilder från vårt prova på; besök oss på vår officiella FaceBooksida.