Så du är intresserad av att prova eller börja träna riktigt självförsvar; Krav Maga? Som alla andra terminer så drar vi igång en nybörjargrupp även denna termin. Höstens nybörjarstart består först av två ‘prova-på-pass’. ‘Prova-på-passen’ är kostnadsfria och du behöver inte föranmäla dig:

• Tisdagen den 5/9 kl. 18:30 – 19:50
• Torsdagen den 7/9 kl. 20:00 – 21:20

‘Prova-på-passen’ är en introduktion av vad man kommer stöta på gällande träningsupplägg, övningar och tekniker från Steg 1 och Steg 2. Här hittar du mer information om Nybörjarstarten och ‘Prova-På’.

Inför denna termin har vi några erbjudanden:

Självförsvarsskolan har varit på besök i Sundsvall vid två tillfällen och haft utbildning för kvinnor. Har DU varit på någon av de utbildningarna får du rabatt på träningsavgiften höstterminen 2017. Mot uppvisat kvitto eller utbildningsintyg får du 200 kr rabatt.

Tyvärr så gäller inte någon rabatt om du varit på någon av Edge Gym’s självförsvarsutbildningar.

Sänk din träningsavgift hösten 2017 genom att värva nya medlemmar. För varje person som du värvar, som skriver upp sig och *betalar avgiften erhåller du 200 kr i rabatt per person. Detta erbjudande självklart befintliga medlemmar i samtliga steg.

Steg 2 – Fortsättning har lite nya träningstider under hösten 2017. Ni startar er termin tisdagen den 29/8 klockan 18:30 – 19:50 samt torsdagen 31/8 klockan 20:00 – 21:20. Dessa träningsdagar och tider är det som gäller under hösten 2017, både för er som examinerades i våras och befintliga medlemmar i Steg 2. För er som är nya i Steg 2; läs här vad som gäller angående utrustning m.m.

Steg 3 – Avancerad har samma tider som fjol, det vill säga tisdagar 20:00 – 21:20 och torsdagar 18:30 – 19:50. Steg 3 startar igång tisdagen 29/8 klockan 20:00 – 21:20 och torsdagen 31/8 klockan 20:00 – 21:20. Ni som inte examinerades inför Steg 3 i våras, men vill göra det måste kontakta Daniel på sin mailadress, daniel(at)kravmagasundsvall.se snarast.

Terminen Våren 2017 avrundades med gemensam utomhusträning. Det är viktigt att vi tränar i vår ”egentliga” miljö, och inte bara inomhus i träningskläder, med matta på golvet där omständigheterna alltid är till vår fördel. Det är lätt att tappa fotfästet och balansen på blött gräs eller grus, marken blir plötsligt hård och vass, trottoarkanter, markens lutning, föremål ute i samhället som bänkar, soptunnor, bilar m.m. kan bli ett problem. Nedan kommer några bilder från ett av passen som vi genomförde utomhus.

Instruktörerna går igenom kvällens pass, och det innefattar även säkerhetsbestämmelser och hur vi ska förhålla oss till förbipasserande. För oss är det viktigt att allmänheten inte misstolkar oss som en ‘fight club’.

En övning när man blir belastad med slag (med boxningshandskar). Syftet med övningen är skydda sig mot slag under en viss tid och sedan kampa sig från väggen för att fly. Att träna ‘riktigt’ självförsvar måste man känna på hur det faktiskt känns att bli belastad med slag och sparkar.

Det är mer en regel än ett undantag att de flesta anfall man utsätts för eller slagsmål hamnar på marken. Därför är det viktigt att man lär sig ta sig ur någons ‘Guard’, dvs någons benlås runt kroppen. (1) Instruktör Daniel visar ett effektivt sätt att ta sig upp från marken och ur benlåset. (2) Eleverna tränar. Björn från Steg 3 sätter lite press på angriparen Micke från Steg 1.

Fullkontakt är viktigt om man ska lära sig riktigt självförsvar. (1) En demo på kommande moment. instruktör Christoffer börjar liggande på marken och ska ta sig upp på fötterna samtidigt som Instruktör Daniel ger sig på Christoffer med boxningshandskar och knuffar. Viktigt att alltid skydda huvudet när man försöker ta sig upp på fötterna. (2) På riktigt går allt fort, och vad som helst kan hända. Instruktör Daniel förevisar kroppens reaktion på Björn när man inte är beredd.

Ikväll, måndagen den 6/2 kör vi den första friträningen för terminen. Från och med ikväll är det friträning varje jämn vecka på måndagar 20:00 – 21:20. Passa på att komma ikapp om du missat något, finslipa något eller prova på något nytt. Fripassen är öppna för samtliga av våra medlemmar.

Tränare finns på plats men ta gärna med någon att träna med.

Varmt välkomna..!!

Då var vår officiella ‘Prova-på-vecka’ slut. Otroligt många hittade till oss och provade på Krav Maga; ”Självförsvar i Sundsvall”.
Trots det stora antalet som ville börja träna så finns det platser kvar. Hör av dig till oss om du vill komma och testa nu när vår ordinarie träning drar igång.

Tack för alla som kom och bidrog till en grym vecka! För bilder från vårt prova på; besök oss på vår officiella FaceBooksida.

”Ta din trygghet på allvar; det gör vi”. Kom och testa på 100% självförsvar och 0% sport. Marknadens bredaste och bästa självförsvarsform. Det är även en grym träningsform för dig som vill komma i form efter julen. Mer information om vår nybörjarstart hittar du här. För gamla medlemmar hittar du information om er start under respektive knapp ovan för Steg 2 och Steg 3.

Varmt välkomna.

Så du är intresserad av att prova eller börja träna Självförsvar; Krav Maga? Som alla andra terminer så drar vi igång en nybörjargrupp även denna termin. Vårens nybörjarstart består först av två ‘prova-på-pass’. ‘Prova-på-passen’ är kostnadsfria och du behöver inte föranmäla dig:

• Tisdagen den 24/1 kl. 18:30 – 19:50
• Torsdagen den 26/1 kl. 20:00 – 21:20

‘Prova-på-passen’ är en introduktion av vad man kommer stöta på gällande träningsupplägg, övningar och tekniker från Steg 1 och Steg 2. Här hittar du mer information om Nybörjarstarten och ‘Prova-På’,

Äntligen! Väntan har varit lång, men nu äntligen så är vår nya hemsida online. Från och med nu kommer vår hemsida vara vår primära kommunikationskanal ut till vår befintliga och nya medlemmar. Tills nu har vår officiella FaceBooksida varit vårt sätt att kommunicera, men från och med nu är det www.kravmagasundsvall.se som gäller. Redan här på vår ‘Startsida’ hittar ni direkta länkar till vårens nybörjargrupp och fortsättningsgrupper. Där hittar ni all information ni behöver inför den kommande terminen.

Vi hoppas att ni hittar all information ni behöver och att ni uppskattar vår nya hemsida. Och självklart, saknar ni någon information eller har någon fråga som ni inte kan få besvarad här; kontakta oss omgående via vårt kontaktformulär under ‘Kontakt‘.